塑身衣真的能减肥吗？

塑身衣真的能减肥吗？

现在当代女性了追合适求美，号称人人必备的一件塑身衣？我们常说减肥“管住嘴，迈开腿”。不过这样的减肥是不是实在太辛苦？是否有更轻松的快捷的瘦身之法？最近看到朋友圈好微商在买塑身衣，也包括看到朋友圈有朋友在线等推荐塑身衣！不由自主的就想说些东西！她们号称说：只要穿上塑身衣就能塑造出美好的身材曲线，而且还能让你的肌肉，你的肥肉记住这个形状，时间长了之后，就能变成瘦子?

塑身衣也叫塑身内衣，美体衣服，束身衣等，“移脂减肥，丰乳纤腰”成了现今塑身衣最直观可见的功能以及宣传的噱头，根据“流动性脂肪移动原理”设计，只通过压力切换的编织工艺，是内衣造型与人体的曲线匹配，并通过物理作用，将身体各个部位多余的脂肪“收拢”到合适的位置，“造”成了身体的凹凸有致具的身材曲线优美外观。，但所塑出来的的苗条身材也是暂时的，只能起到将脂肪束缚，收敛的作用，并不能真正减少体内多余的脂肪的效果。只是掩盖了肥胖，改变了感官上的形态，是一种精神，心理层面的安慰！脂肪是一种能量物质，要减少体内多余的脂肪堆积，降低体脂率，就需要做到热量的负平衡，即体内消耗的热能一定要比摄入的多，人体不“做功”，脂肪就会在原地，根本不可能躺着不动，仅靠塑身衣就能减肥的！

“长期穿塑身衣，会给身体健康带来副作用，不只是肉勒紧了，就连内脏所属的位置，肋弓的大小都会发生一系列的变化，就像给身体“裹脚”一样，让一部分肌肉“废掉”“萎缩”。脱下塑身衣后，身材不但不会变得好看，还会变得十分松垮，在视觉上给人越来越胖的感觉。长期穿塑身衣，人体的脏器具有一定的可伸缩性，过度的束缚勒紧，会导致胸部跟腹部活动受限，也是我们呼吸肌（膈肌，腹横肌，竖脊肌）的受限，从而影响正常的呼吸，长期挤压也会导致会影响人体的血液循环，人体的局部代谢变慢，营养供给也变差，肌肉力量会进一步下降，关节的稳定性也会下降等等

从瑜伽的呼吸的角度出发，平时我们的穿着内衣都会觉得内衣带那一圈特别勒了，是因为内衣带太紧会限制了胸廓的活动度，从而对膈肌的活动度也会有限制，所以我们会感觉呼吸不上来。所以很多女生一回到家习惯性马上脱掉内衣，以便让身体更加舒服，这也是让呼吸更加顺畅的原因。更何况说将整个身体放进一个弹力袋子里面。那是多么糟糕的一件事情，身体就像是一个筋膜链组成的一张富有张力的弹力网一样，每一条筋膜它本身都是各自有各自的工作跟负责的领域才会维持一个很好的身体运动机能。一旦有一个地方的活动度被限制，身体马上会调用别处的机能来做代偿。也就是导致一部分会身体机能废掉跟萎缩。久而久之身体就会更加差。不但没有起到减肥的效果，反而出现一大堆的身体问题。

减肥真的需要是运动跟饮食相结合，绝对不是一件衣服就能够达到的效果。

“与其花钱买塑身衣，不如花钱健身”

合理的运动，科学的练习以外还要结合科学的饮食搭配才会达到有好看的身材跟好用的身体！