53个训练动作，3个训练计划，便捷又高效的训练指导手册来了！
#挑战30天在头条写日记#
目前，体能这个概念被越来越多人熟知并重视。对于健身爱好者来说，强化体能训练不仅能提高全身的力量水平与力量传导能力，还能降低运动损伤的风险。对于运动员而言，基础体能和专项体能同样重要，只有具备一定的基础体能水平，才能更好地发挥自己的竞技能力，为专项运动表现奠定坚实基础。
今天给大家推荐我们新上的《力量与体能训练指导手册》，这是一本简单易懂的工具书，它可为想要增强体能的人士提供高效、便捷的训练方案，想要提升力量与体能的各水平练习者都可以参考这本书。
作者介绍
本书特色
内容展示
如果你也想提升力量与体能，快速选择适合自己的锻炼计划，那就请阅读这本书吧！
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