怎样扔铅球，可不可以用双手扔铅球？
可不可以用双手扔铅球
铅球是不能双手过头扔的。铅球是掷出去或者说推出去的。如果双手过头扔的话，由于铅球重量很重，很容易伤到手腕。铅球掷法有两种，一种是下蹲前进式的，一种是旋转式的，但都是横握铅球，靠肩部支撑，最后推出去的，只有这样才能避免腕部受伤。
铅球和实心球一样的吗怎样扔得远
1、如果是从物理学上讲，在没有空气阻力的情况下，跟自由落体是一样的，不管是多重的石头和多轻的纸团在同样的力扔出去的距离是一样的。
2、如果是自由选择项目玩的话，实心球扔的远。
3、如果是参加比赛的话，这两者之间没有比较，只有实心球和实心球比较、铅球和铅球比较。你哪个项目擅长就选哪个项目。
4、本人初中毕业平时练的是前抛15米左右，考试考的是双手后抛实心球20米左右。高中参加铅球比赛6公斤单投11.5米，高考体育专业9.2米及格。
马上高中运动会了，扔铅球怎么扔的远啊，有什么技巧吗
铅球需要不仅仅是力量还需要技术，但是好的力量是成绩单基础。
腿和腰的发力也很重要，还有就是铅球托举的位置等等，当其他条件持平时 ，细节决定成败。
高考体育铅球可以用左手扔吗
当然可以！
推铅球只要按照田径规则的规定完成动作不管哪只手都可以。
田径规则规定：“运动员应用单手从肩部将铅球推出。当运动员进入圈内开始试掷时，铅球应抵住或靠近颈部或下颌，在推球过程中持球手不得降到此部位以下。不得将铅球置于肩轴线后方。”
也就是说铅球可以离开脖子，但是不得低于锁骨窝处，铅球不得置于肩轴线后方。
体育生铅球要多少米
普体专项铅球标准：铅球男子单手8米双手11米，女子单手6.8米双手9.8米。
男子铅球（7.26千克）扔12.5米，并满足下列条件，既可获得国家二级运动员称号：在可授予运动健将及以上称号的比赛中达到成绩标准；
扔铅球的技巧：
铅球的正确摆放位置很重要，一般都是放在锁骨内端的上方，需要和颈部紧贴住，在出手的时候角度应该要维持在35度到45度之间，头朝上看，拿球的正确动作就是把五个手指分开，放在中指食指无名指的指根部位，小拇指大拇指贴在球的两侧。
扔出球的时候做顶肘的动作，而且应该把手肘抬好，不要往下放，扔铅球不只需要练习到上身的力量，全身的力量都很重要，特别是腰腹部力量，对于运动来说是一个非常基础的要求，还应该注意配合一些徒手的练习，像俯卧撑等就很好。
5公斤铅球扔8米怎么办
一般来说，一个5公斤的铅球对正常成年人来说可以投掷6-8米，如果它是7.26公斤，它会更接近。
这个男人和女人是不同的，而且有年龄差异，我们不能一概而论。铅球是田径运动中的投掷项目之一，它在增强体质，特别是发展躯干和上下肢力量方面起着重要作用在最早的阶段，采用了铅球就位的技术，后来，经过时间的演变，各种方法逐渐出现，如侧移、侧移步等，用废弃的铅弹代替石头进行模拟训练是现代铅球运动的直接起源
丢铅球需要哪些特征
1，持球阶段
持球阶段又分为握球和持球。握球是练习者用手指握住铅球球体，手指力量好的同学可以用四指分开的方式握球，手指力量较差的同学可用四指并拢的方式握球。持球使学生将铅球之余右下颚和肩窝处并用手指抵制铅球，持球的位置一定要正确，否则出球时会造成掉球或脱手。
2，预备姿势
两脚前后开立，前脚的脚尖与后脚的脚后跟在一条直线上，前腿伸直，后腿膝关节向内扣，力量压在后腿的前脚掌上，上体向后弯曲，双肩与投掷方向垂直，腰部充分扭紧。
3，最后用力阶段
最后用力阶段是从左脚落地到铅球离手。最后用力阶段是从后脚瞪转开始的，瞪转开始后，积极送髋，形成超越器械的反弓形动作，在左臂的引导下，上体迅速挺胸抬起，此时右臂也开始大臂带动小臂发力推球，铅球在离手的一瞬间，手指拨球。
4，维持平衡
铅球离手的同时，人体向前用力，身体前冲，此时要迅速交换支撑腿，并降低重心。
