天一热，这种病反反复复且高发！半数女性一生中得过……
随着气温攀升
有一种病会在此时呈高发态势
——那就是尿路感染
对于上班族来说
长期久坐
在闷热的天气中
久坐＋长时间不排尿
更是将buff叠满
图源：生命时报
女性朋友尤其要引起重视
可千万别小看“尿路感染”
这种疾病不仅会带来
尿频、尿急、尿痛等尴尬症状
还可能引发
肾盂肾炎、败血症等严重并发症
什么是尿路感染？
尿路感染是指病原体（如细菌、支原体、衣原体等）侵入泌尿系统，在尿液中大量繁殖并侵犯尿路黏膜或组织引发的炎症。
图源：生命时报
根据感染部位可分为：
上尿路感染：如肾盂肾炎、输尿管炎，常伴发热、腰痛等症状；
下尿路感染：如膀胱炎、尿道炎，以尿频、尿急、尿痛为主要表现。
久坐，让细菌在尿路扩散
夏季气温较高，出汗较多，排水减少，尿液出现浓缩。久坐后会出现会阴部不透气，引起局部皮肤发热、出汗，处于潮湿闷热的状态，尤其在夏天更加明显，易滋生细菌或被细菌感染，加快泌尿系统周围细菌的滋生和繁殖，最终可能导致尿路感染。
憋尿时间长以致尿路感染。长时间憋尿会使膀胱内的尿液越积越多，含有细菌和有毒物质的尿液未能及时排出，容易引起膀胱炎、尿道炎、尿痛、尿血或遗尿等疾病。
出现这些症状，当心尿路感染来敲门
若出现以下症状，需警惕尿路感染：
1. 尿频、尿急、尿痛：炎症刺激膀胱和尿道，导致排尿次数增多、尿意急迫，甚至排尿时刺痛。
2. 尿液异常：小便浑浊，闻起来有明显异味可能是感染的另一个迹象。因为细菌会将蛋白质和酶释放到尿液中，为杀灭细菌，体内对抗感染的白细胞与尿液混合，就会出现脓尿或尿液浑浊，且伴有浓臭或其他异味。
3. 下腹部疼痛：膀胱炎可能引发耻骨上膀胱区域或会阴部不适。这种情况下，加热垫或热水袋可帮助缓解疼痛。女性的疼痛位置往往位于骨盆或下腹部，男性多出现直肠、阴囊或睾丸疼痛。
4. 腰痛或肋脊角叩击痛：上尿路感染时，炎症波及肾脏，导致腰部酸痛或胀痛。
5. 发热、寒战：全身性感染症状，体温可升至39 ℃以上，伴乏力、恶心。
6. 排尿困难：尿道肿胀或结石梗阻时，可能出现尿流变细、排尿中断。
7. 无症状性菌尿：部分患者无明显症状，但尿常规检查可发现细菌超标。
尿路感染为什么更“青睐”女性？
对于男性而言，久坐时，人体上半身的重量全压在下半身，位于会阴部的前列腺深受“重压”之苦，破坏前列腺血液的正常循环，代谢产物堆积，使得前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，造成前列腺慢性充血，进而引发前列腺炎。
图源：生命时报
相较于男性，久坐、憋尿对女性的伤害要更大，这是因为：女性的身体结构更为特殊，其尿道口在会阴部附近，尿道括约肌作用较弱，且尿道较男性短而宽，细菌容易沿尿道口上升至膀胱引发炎症。
1. 生理结构特殊：女性身体结构特殊，女性尿道口在会阴部附近，尿道括约肌作用较弱，且尿道较男性短而宽，细菌容易沿尿道口上升至膀胱引发炎症。
2. 激素波动：经期、孕期激素变化导致阴道pH值改变，利于细菌繁殖。
3. 性生活影响：性生活时细菌易被挤压入尿道，且避孕药可能破坏阴道微生态。
4. 合并妇科疾病：阴道炎、宫颈炎等可能引发交叉感染。
做到这几项 预防尿路感染
1. 多饮水，勤排尿
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坐立结合，避免久坐，不要憋尿，有尿意的时候就及时排空膀胱，有助于稀释尿液，冲洗尿道，冲刷细菌，减轻尿路刺激症状。无特殊疾病的情况下，建议每天饮水1.5~2升以上。
2. 注意个人卫生
排便后，用卫生纸从前往后擦拭屁股，有条件的话，最好能用清水进行清洗，避免大便污染尿道口。
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勤换内衣裤，非经期避免使用护垫，注意保持会阴部清洁。每日用温水清洗外阴，避免使用刺激性洗液，特别是月经期、妊娠期、产褥期的女性。
3. 性生活后排尿
与性生活有关的泌尿系感染，最好于性生活后立即排尿一次，让尿液带走一部分细菌，必要时口服一次常用量抗菌药物。同时建议使用避孕套而非避孕药，这样也可以减少性行为过程中细菌进入尿道的机会。
4. 增强免疫力
积极参加体育锻炼，保证充足的睡眠，注意劳逸结合，增强机体免疫力。
5. 定期体检
尤其要注意合并其他疾病的积极治疗，如糖尿病需要积极控制好血糖，中老年妇女应该积极治疗阴道炎等妇科疾病；定期进行检查，如泌尿系B超或者上尿路CT等，及早发现引起尿路不畅的疾病。
6. 不穿过紧的内裤、外裤
内裤和外裤都不宜穿得过小、过紧，面料应选择吸湿性良好的纯棉制品，最好不要选择化纤材料。
7. 注意健康饮食
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避免过量进食油腻辛辣刺激的食物，多吃新鲜果蔬，因其富含维生素C和胡萝卜素，有利于炎症的消退和泌尿道上皮细胞的修复。
医生提醒：
尿路感染是一种常见而容易被忽视的健康问题，尤其是女性更容易受到其困扰。如果感染未得到及时有效的治疗，尿路感染可能会逆行扩散到上尿路以及肾脏，感染肾盂导致炎症。
一旦发现尿路感染的症状，应及时就医。医生会通过尿常规、尿培养等尿液检查方式确认是否感染，并开具适当的抗生素治疗，如头孢菌素、喹诺酮类药物等。
来源 | 科普中国、生命时报、广东卫生信息、西南医科大学附属医院（文中部分图片来源于网络，非商业用途，仅用作公益科普，如有侵权，请联系删除）
