吃宵夜的坏处，长胖、抵抗力下降、易发结石病、诱发癌症

吃宵夜的坏处，长胖、抵抗力下降、易发结石病、诱发癌症

因为各种原因，很多人都有吃宵夜的习惯，但一日三餐是标准，多了少了都有害健康。接下来，通过吃宵夜的坏处，我们一起去了解看看，看完后希望大家为了健康，尽量少吃宵夜。

吃宵夜的坏处

1、容易长胖

时不时吃吃宵夜，经常锻炼的话是不会胖的，可要说经常吃宵夜，并且不喜欢运动的话，那长胖是肯定的！因为吃宵夜吃饱了，胃部得不到休息，晚上睡觉会加重肠胃的负担，进而影响到消化系统，从而导致肥胖、身材变形、增加体重、肚子容易变大等。

2、抵抗力下降

吃宵夜的坏处，时间久了自己都有感觉，那就是抵抗力下降，容易生病！因为吃了宵夜后，晚上睡觉会加重肠胃的负担，这无疑会影响到休息，也会影响到身心健康，经过一天的工作，人已经很疲劳了，如果不休息好，时间长了，身体各方面的抵抗力都会有所下降。

3、易发结石病

据了解，在人体代谢中，排钙高峰是吃法后4-5小时，所以吃完宵夜后，排钙高峰期正好处在睡眠中，这时候含大量钙质的尿液便会滞留在尿管、膀胱、尿道等尿路中，不断累积下，容易使一些细小晶体沉积在体内，长时间如此便会扩大成为结石。

4、诱发癌症

夜宵的营养是极其丰富的，大量的吃肉、蛋等蛋白质食品，会使尿中的钙量增加，不仅会降低体内的钙贮存量，诱发儿童佝偻病、青少年近视和中老年骨质疏松等症状，还会使大量人体吸收不了的蛋白质滞留在肠道中，变质后形成有毒物质，刺激肠壁，诱发癌症。

小结：宵夜很好吃，和朋友一起吃吃夜宵，吃的心情也很好、很享受，但这一切是建立在自己健康身体的基础上，如果吃宵夜把身体吃坏了，那就得不偿失了，所以为了健康，大家应该尽量少吃宵夜，只有身体好了，工作、生活才会如意！对饮食健康感兴趣的朋友，还可以看看吃饭不规律的危害。

判断一个食品是酸性还是碱性，不是看它本身的酸碱度，而是根据它经过人体新陈代谢后产物的酸碱性来判断的。至于西瓜是酸性还是碱性？据了解，西瓜经过人体新陈代谢后的产物的为碱性，所以西瓜是碱性食物。

西瓜是酸性还是碱性

西瓜营养丰富，含有多种维生素、胡萝卜素、钙、磷、钾、镁等。西瓜进入人体代谢后，所产生的钾离子、镁离子、钙离子较多，它们容易在体内产生较多的碱，形成碱性反应，所以西瓜是碱性食物。这也印证了一个结论：食品的酸碱度与进入人体之前的物质酸碱度没有必然的联系。

饭后吃西瓜：白米饭是中国人的主食，它是典型的酸性食物，如果平时没有摄取相当量的碱性食物，就容易变成酸性体质，这无疑会破坏人体的酸碱平衡。所以饭后吃西瓜是很不错的选择，它可以中和体内多余的酸，让身体更健康。

西瓜是热性还是凉性

西瓜清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果，但它是凉性食品，体虚寒胃弱的人不宜多吃，否则会导致腹胀腹泻、食欲下降；此外，糖尿病患者不宜多吃西瓜，因为西瓜含有约5%的糖分，糖尿病患者吃西瓜过量，会导致血糖升高、尿糖增多等。

西瓜不能和什么一起吃

西瓜在夏天是独有的解暑神器，炎热的天气里，来一口冰凉的西瓜，绝对是一种享受。前面我们说了，西瓜是凉性食品，不宜多吃，其实除了不宜多吃，在吃西瓜的时候，应避免与绿豆，油炸食物、桃子、香蕉、虾、羊肉等同食，否则会对身体造成危害……【查看更多】

小结：关于西瓜是酸性还是碱性，看完全文，大家知道了吧，西瓜进入人体新陈代谢后产物的酸碱性为碱性，所以是碱性食品，适合饭后食用，它可以中和体内多余的酸，让身体更健康。不过西瓜是凉性食品，所以不宜多吃，大家需多加注意。

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